अल्सरेटिव बृहदांत्रशोथ: समस्याएं खाने से दर्द और दस्त का कारण हो सकता है

कौन से खाद्य पदार्थ आपके अल्सरेटिव कोलाइटिस (यूसी) के लिए समस्याएं पैदा करते हैं? जवाब सभी के लिए अलग है

अल्सरेटिव कोलाइटिस (यूसी) के लक्षण इस बात पर निर्भर करते हैं कि आपके बृहदान्त्र में जलन और सूजन कितनी गंभीर है। वे यह भी निर्भर करते हैं कि आपके बृहदान्त्र के एक भाग पर क्या असर पड़ता है; लक्षण आ सकते हैं और जा सकते हैं हो सकता है कि आपके पास सप्ताह, महीनों या वर्षों तक कोई न हो, और फिर वे वापस आएँ संभावना लगभग 50-50 है कि आपकी बीमारी के प्रभाव हल्के होंगे; यूसी के ज्यादातर लोगों के पास कुछ सामान्य समस्याएं हैं।

आप जो नोटिस करते हैं उसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें अपने लक्ष्य को आप के रूप में कई तरह के स्वस्थ भोजन खाने के लिए होना चाहिए, ताकि आपका आहार यथासंभव संतुलित हो।

यूसी वाले कई लोग एक ही मदों के साथ परेशान हैं आप थोड़ी देर के लिए इन्हें कटौती कर सकते हैं और देखें कि क्या आपके लक्षण कम हैं

सिर्फ इसलिए कि भोजन आपकी समस्या सूची में है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे देना है आपके पास विकल्प हैं

पूर्ण वसा से कम वसा वाले डेयरी के लिए स्विच करें। या अपनी खाना पकाने की विधि में बदलाव करें- उन्हें फ्राइंग करने के बजाय सेंकना या उबाल लें। सेंकना या स्टव सब्जियां खाने के बजाय उन्हें कच्चे या हल्के पकाया।

आप मुख्य खाद्य समूहों में आइटम भी स्वैप कर सकते हैं।

अनाज

आम समस्या खाद्य पदार्थ

बेहतर विकल्प

सब्जियाँ और फल

आम समस्या खाद्य पदार्थ

बेहतर विकल्प

मांस और प्रोटीन

आम समस्या खाद्य पदार्थ

बेहतर विकल्प

दूध के उत्पाद

आम समस्या खाद्य पदार्थ

बेहतर विकल्प